MAGETAN, Cakrayudha-hankam.com – Kodim 0804/Magetan mengadakan Garjas (Kesegaran Jasmani) periode I Tahun 2025 di Stadion Yosonegoro Magetan, yang diikuti oleh seluruh Prajurit dan PNS Kodim 0804/Magetan pada hari Jum’at (2/5/2025).
Garjas periodik adalah tes kesegaran jasmani yang dilakukan secara berkala oleh prajurit TNI untuk memeriksa dan meningkatkan kemampuan fisik mereka. Program ini merupakan kegiatan rutin dari Komando Atas yang dilaksanakan dua kali dalam setahun.
Tujuan dari garjas periodik meliputi pemeriksaan dan peningkatan kemampuan fisik prajurit, mendukung pelaksanaan tugas utama, serta menjadi bahan evaluasi bagi pimpinan. Selain itu, garjas periodik juga bertujuan untuk mendukung prajurit yang akan mengajukan kenaikan pangkat dan sebagai kelengkapan administrasi untuk mengikuti pendidikan dalam alih golongan.
Pelaksanaan garjas dimulai dengan tes denyut nadi (tensi) untuk memastikan bahwa anggota memenuhi syarat yang telah ditentukan. Setelah itu, dilakukan senam peregangan dan pemanasan. Tes garjas periodik terdiri dari kesemaptaan A, yaitu lari selama 12 menit, dan kesemaptaan B yang mencakup pull-up, sit-up, push-up, serta shuttle run. Kegiatan ini diakhiri dengan tes ketangkasan renang dasar sejauh 50 meter dengan gaya dada.
Dandim 0804/Magetan, Letkol Inf Hasan Dasuki, S.Sos., M.I.P., dalam arahannya mengingatkan seluruh anggota untuk melaksanakan rangkaian tes Garjas dengan semangat dan sukacita, sambil tetap memperhatikan aspek keamanan. Ia menekankan bahwa pelaksanaan Garjas memiliki risiko yang perlu diwaspadai.
“Laksanakan dengan gembira dan semangat, tetapi utamakan keselamatan. Kalian yang paling tahu batas kemampuan diri; jika sudah merasa tidak mampu, jangan dipaksakan,” tegasnya.
Dandim juga menjelaskan bahwa kegiatan Garjas yang dilakukan secara berkala ini bertujuan untuk meningkatkan dan membina kemampuan fisik, serta mengukur kemampuan anggota dalam mendukung tugas pokok TNI AD, khususnya bagi satuan kewilayahan Kodim 0804/Magetan dalam menjalankan tugas di wilayahnya.
Tes Garjas yang dilaksanakan hari ini adalah program satuan yang wajib diikuti. Tujuannya adalah untuk meningkatkan kemampuan Prajurit Kodim 0804/Magetan, sehingga mereka lebih siap menghadapi berbagai kegiatan di tingkat kewilayahan yang sangat kompleks,” tegas Dandim. (Red-033)