KEBUMEN, Cakrayudha-hankam.com – Untuk menjaga kebugaran fisik para prajurit, Komando Distrik Militer (Kodim) 0709/Kebumen mengadakan tes Kesegaran Jasmani (Garjas) periode I tahun 2025 di Stadion Candradimuka Kebumen, pada Kamis, 10 April 2025.
Tes kesegaran jasmani ini berlangsung selama dua hari, dari 9 hingga 10 April 2025, dan merupakan program wajib bagi setiap prajurit TNI AD. Kegiatan ini bertujuan untuk mengevaluasi kemampuan fisik prajurit, khususnya bagi personel Bintara, Tamtama, dan PNS Kodim 0709/Kebumen, dalam mendukung pelaksanaan tugas pokok mereka.
Dalam uji kesegaran jasmani, terdapat beberapa komponen yang diuji, antara lain Samapta A, yang melibatkan lari selama 12 menit di trek lari Stadion Atletik Prabu Linggabuana, dan Samapta B, yang mencakup Pull Up, Sit Up, Push Up, Lunges, serta Shuttle Run. Setelah menyelesaikan uji Samapta A dan B, para prajurit melanjutkan dengan uji ketangkasan renang dasar sejauh 50 meter dengan gaya dada.
Sebelum memulai uji kesegaran jasmani, seluruh peserta menjalani pemeriksaan kesehatan oleh tim medis, yang meliputi pengecekan tekanan darah dan denyut nadi, untuk memastikan bahwa mereka dalam kondisi siap untuk melaksanakan Garjas.
Setelah semua tahapan pemeriksaan selesai, para peserta mengisi blangko yang disediakan, kemudian melaksanakan senam peregangan dan pemanasan. Kegiatan ini bertujuan untuk mencegah terjadinya cedera atau kejadian yang tidak diinginkan selama pelaksanaan Garjas.
Koordinator kegiatan, Kapten Cpm Aris, menjelaskan bahwa pelaksanaan Garjas di lingkungan TNI berfungsi sebagai indikator dalam pembinaan satuan. Tujuannya adalah untuk mengevaluasi tingkat kebugaran fisik prajurit dan mengukur kemampuan kesemaptaan jasmani mereka secara berkala. Oleh karena itu, dalam pelaksanaan kesegaran jasmani ini, diharapkan para prajurit melakukannya dengan maksimal, serius, dan penuh semangat, sambil tetap mengutamakan faktor keamanan.
Prajurit diimbau untuk mengikuti semua instruksi dari tim penguji agar tidak terjadi hal-hal yang dapat merugikan diri sendiri, keluarga, maupun satuan. Kapten Cpm Aris berharap agar kegiatan Garjas ini dapat berlangsung dengan tertib, lancar, dan aman, serta menghasilkan hasil yang optimal. (Red-033)