DEMAK, Cakrayudha-hankam.com – Untuk mengukur kemampuan fisik prajurit, Kodim 0716/Demak mengadakan Tes Kesegaran Jasmani (Garjas) Periodik I Tahun 2025. Kegiatan ini berlangsung di Stadion Sultan Fatah Demak pada Selasa, 6 Mei 2025.
Tes kesegaran jasmani merupakan program dari komando atas yang bertujuan untuk menilai kemampuan fisik prajurit TNI AD, khususnya di Kodim 0716/Demak. Hal ini penting agar pelaksanaan tugas pokok di masa mendatang dapat berjalan dengan lancar dan optimal.
Tes Garjas Periodik I TA 2025 diikuti oleh seluruh anggota Makodim dan Koramil, baik militer maupun PNS. Kegiatan ini mencakup Tes Kesegaran “A”, yang terdiri dari lari selama 12 menit, serta Tes Kesegaran “B”, yang meliputi gerakan pull-up, sit-up, dan push-up dalam waktu 1 menit, serta shuttle run. Selain itu, juga diadakan tes ketangkasan berupa renang gaya dada sejauh 50 meter.
Sebelum melaksanakan Tes Garjas, semua peserta menjalani pemeriksaan kesehatan yang dilakukan oleh Tim Kesehatan dari Klinik Kartika 19. Pemeriksaan ini meliputi pengukuran tekanan darah dan denyut nadi untuk memastikan bahwa peserta dalam kondisi siap mengikuti Tes Garjas.
Setelah semua tahapan pemeriksaan selesai, peserta mengisi blangko yang disediakan, kemudian melakukan peregangan dan pemanasan untuk mencegah kram selama pelaksanaan Tes Garjas. Kegiatan ini diawasi langsung oleh tim Jasmani Korem 073/Makutarama, yang dipimpin oleh Bati Jas, Peltu Samsi, dan didampingi oleh tiga anggota Jasrem 073/Makutarama.
Dalam pengarahan yang disampaikan, Peltu Samsi menjelaskan bahwa pelaksanaan Garjas Periodik merupakan program dari Komando Atas yang bertujuan untuk mengevaluasi kemampuan fisik prajurit, khususnya di Kodim 0716/Demak.
Perhatikan aspek keamanan. Jika terjadi masalah selama pelaksanaan, segera laporkan. Kita adalah yang paling memahami kondisi kita sendiri,” tegasnya saat memberikan arahan.
Pernyataan serupa juga disampaikan oleh Pasi Pers Kodim 0716/Demak, Kapten Inf Ahmad Zazuli. Ia menekankan kepada para peserta untuk melaksanakan Tes Garjas dengan sebaik-baiknya, karena hal ini sangat penting bagi prajurit yang akan mengajukan Usul Kenaikan Pangkat.
“Laksanakan kegiatan ini dengan serius dan penuh semangat, sambil tetap mengutamakan faktor keamanan. Ikuti semua instruksi dari tim penguji agar tidak terjadi hal-hal yang merugikan diri sendiri, keluarga, maupun satuan,” tambahnya.
“Mari kita berdoa agar pelaksanaan Tes Garjas, dari awal hingga akhir, dapat berlangsung dengan aman, tertib, dan lancar,” harap Pasipers.(Pendim 0716/Red-033)