DEMAK, Cakrayudha-hankam.com – Untuk menjaga ketahanan fisik dan kebugaran, anggota Kodim 0716/Demak secara rutin melaksanakan lari aerobik dua kali seminggu. Kegiatan ini diikuti oleh seluruh anggota dan pegawai negeri sipil (PNS) di Kodim.
Aerobik dimulai dengan senam pemanasan yang dipimpin oleh Pelda Choirul, Batiops Kodim, di lapangan voli Kodim 0716/Demak pada Selasa (22/04/2025).
Setelah senam pemanasan, Pelda Choirul menekankan pentingnya pemanasan bagi anggota sebelum melakukan aktivitas fisik, termasuk lari, untuk mencegah cedera otot selama pelaksanaan.
Kegiatan aerobik ini dilaksanakan setiap Selasa dan Kamis pagi sebagai bagian dari upaya mendukung pelaksanaan tugas pokok. “Dengan berolahraga secara teratur dan terencana, tubuh akan tetap sehat, fisik terjaga, dan kita dapat terhindar dari berbagai penyakit,” ujar Pelda Choirul.
“Dengan memiliki kondisi fisik yang baik, kita sebagai prajurit akan dapat melaksanakan setiap tugas yang diberikan oleh satuan dengan lebih efektif,” jelasnya.(Red-033)