MAGELANG, Cakrayudha-hankam.com – Setelah melaksanakan apel pagi, Danramil 0804/06 Maospati, Kapten Cba (K) Dyah Nilasari, S.Sos, bersama anggotanya melakukan senam pagi yang dilanjutkan dengan lari pagi di lapangan bola Desa Gulun, Kecamatan Maospati, Kabupaten Magetan, pada Jumat (16/5/2025).
Untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, penting bagi kita untuk melakukan aktivitas aerobik seperti lari pagi. Sebagai Babinsa yang bertugas di lapangan, kita dihadapkan pada berbagai situasi. Oleh karena itu, sebagai prajurit, kita harus selalu dalam kondisi prima dan siap melaksanakan perintah dari pimpinan.
“Sebelum melakukan lari pagi, sangat penting untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu. Hal ini bertujuan agar otot-otot tubuh, terutama di tangan dan kaki, menjadi lebih lentur, sehingga kita dapat menghindari cedera otot dan mendukung kelancaran saat berlari atau melakukan aktivitas olahraga lainnya. Selain itu, pemanasan juga berfungsi untuk meningkatkan kapasitas paru-paru, sehingga kita dapat berolahraga dengan lebih maksimal,” jelas Danramil.
Danramil juga mengatakan dengan melaksanakan olahraga secara rutin maka tubuh akan selalu sehat, dapat membantu mengurangi stres, dapat membentuk otot otot yang ada didalam tubuh agar lebih Fresh dan menjaga stamina tubuh agar selalu Fit (Prima).(Red-033)